L’un des 4 principes de la sophrologie est le principe du schéma corporel comme réalité vécue.
Mais de quoi s’agit-il exactement ?
Le schéma corporel est une notion complexe qui recouvre la représentation mentale du corps, son « dessin », ses sensations (intéroceptives, proprioceptives et extéroceptives), formes, volumes, postures, etc. Il permet la conscience de soi.
Les stimulations corporelles proposées par la sophrologie dynamique permettent ainsi une liaison plus fine entre les sensations, la perception et la motricité. Il ne s’agit pas tant de se représenter notre corps dans son schéma visuel, mais de le sentir, le ressentir, et le vivre tel qu’il est réellement.
En effet, que connaissez-vous de ce véhicule corporel autrement que dans l’expérience de la douleur, de la pathologie, des frustrations, des manques à satisfaire ? Le respectez-vous ? L’entretenez-vous ?
L’expérience que propose la sophrologie va être de le redécouvrir dans sa richesse subtile, dans ses sensations, et d’essayer d’en construire une représentation mentale : sa forme, les sensations et sentiments qui y sont liés, le sentir et le ressentir, pour le vivre tel qu’il est en réalité et non tel que nous l’imaginons.
Source : « Cultiver son attention et sa concentration avec la sophrologie » de Camille Chenal
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